Zittend plassen, is dat beter voor mannen?

Zittend of staand plassen, wat is beter? Rechtop wordt door de meeste (westerse) mannen ervaren als natuurlijker en vooral ook mannelijker, en geniet daarom bij velen de voorkeur. Toch klinkt er tegengeluid. Op menig gezondheidsforum en -website wordt geschreven dat zitten toch echt beter zou zijn. Sommige webpagina's, bijvoorbeeld waar toiletbordjes tegen staand plassen te koop zijn, gaan zelfs zo ver te beweren dat staand plassen ronduit ongezond is. Hoe zit het nou echt?

Beeld thinkstock

Het idee dat zitten beter is, heeft er onder andere mee te maken dat we meer weten over de bekkenbodem, vertelt Bert Messelink, uroloog in het UMCG. De bekkenbodem is een groep spieren die het bekken aan de onderkant afsluit en de organen onder in de buik ondersteunt. 'Voor zowel mannen als vrouwen geldt: om goed te kunnen plassen, moet je die spieren kunnen ontspannen. De bekkenfysiotherapeuten, die zich met de bekkenbodem bezighouden, weten dat dit beter lukt in een zittende houding, dus begonnen zij te zeggen: ga maar zitten, dat plast beter.'

Plasprestaties

Als we staan, spannen we namelijk veel verschillende spiertjes aan om rechtop te blijven, vertelt Messelink. Zo ook - al dan niet onbewust - de bekkenbodem. 'En mannen die tegelijk met anderen in hetzelfde rijtje urinoirs plassen, zijn vaak bang om een windje te laten. Dan spannen ze die spieren extra aan om zo'n ongemak te voorkomen. Daar hebben we in een afgesloten zittoilet minder last van.'

Moeten liefhebbers van staand plassen nu massaal tegen hun zin in gaan zitten? Dat ook weer niet, want ondanks de theoretische verschillen toont experimenteel onderzoek aan dat de plasprestaties in de twee houdingen bij gezonde mannen behoorlijk overeenkomen. Zo blijkt uit een overzichtstudie van Leiden dat het wateren in beide houdingen even lang duurt, dezelfde maximale snelheid bereikt, en de blazen achteraf even goed zijn geleegd. Dat een van beide houdingen ongezonder zou zijn, is dus onzin.

Zwakke straal

'Pas wanneer je al moeite hebt met plassen - bijvoorbeeld als je vaak moet of maar een zwakke straal produceert - verdient het aanbeveling om te gaan zitten,' meent Messelink. 'Maar voor gezonde mensen zonder plasproblemen maakt de houding uiteindelijk weinig uit.'

Mannen met een gezond urinesysteem kunnen dus met gerust hart blijven staan. Maar er zijn ook andere redenen om toch te gaan zitten. Messelink: 'Soms krijgen mannen een zogenaamde sproeistraal. Bij staand plassen kan de urine dan naast het toilet terecht komen of op de kleding druppelen.'

Ook een vraag voor deze rubriek? Mail naar gezond@volkskrant.nl

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden