Weten hoe veel je in bed woelt

De stappenteller van Fitbit meet nauwkeurig je nachtrust en ongeveer je beweging.

Beeld Lauren Hillebrandt

Lig je zelf soms uren te woelen, blijkt de geliefde gemiddeld binnen zeven minuten in slaap te vallen. Er zijn avonden dat bij haar al binnen twee minuten de luikjes dicht zijn.

Zegt de Charge, een nieuwe stappenteller van Fitbit, een van de vele polsbandjes die bijhouden hoeveel de drager beweegt. De geliefde wilde weleens weten wat ze dagelijks wegstapte, vandaar dat ze zich tot proefkonijn had laten bombarderen.

Stappentellen is voor een apparaat het makkelijkst als het zit vastgeklonken aan broekriem of bh-bandje. Dan is elke bonk een stap. Polsbandjes als de Fitbit Charge moeten aan het armgezwaai proberen te herleiden of iemand loopt, rent, of gewoon slagroom aan het kloppen is. Of bezig is in slaap te vallen.

Slaap meten gaat bij de Charge jaloersmakend goed. Minder goed gaat het met de core business, het stappentellen zelf. Daar maakt de Charge op de keper beschouwd een potje van. Net als van de nieuwe functie, die ook traplopen moet herkennen dankzij de ingebouwde hoogtemeter. Wie beweegt en daarbij ongeveer 3 meter stijgt, heeft een trap gelopen. Een trap vergt meer energie, waardoor je meer calorieën verbrandt, is het idee. Houdt-ie ook bij. Wel jammer dat veel trappen worden gemist.

Dat het stappentellen en het trapmeten niet helemaal nauwkeurig verloopt, is niet zo erg. Het maakt niet uit of je nu 10 duizend stappen hebt gezet, of 7.853. Het gaat meer om de trend: deze week meer bewogen dan vorige week. De Charge kan je stimuleren nog net even een stukje extra te wandelen als het dagdoel niet gehaald dreigt te worden.

Daarvoor werkt hij goed. Aardig is dat het oledschermpje ook toont wie er belt en hoe laat het is. Daarmee kruipt de Charge richting het slimme horloge, al zegt Fitbit zich vooral op de kerntaak te willen richten.

Beeld Gadgetdesk Fibit Charge

Via Bluetooth communiceert de Charge met smartphone of tablet, waarop uitgebreidere data te zien is, plus de totale geschiedenis. 'Syncen' verloopt automatisch en als dat een paar dagen niet gebeurt is er geen man overboord: het interne geheugen kan zeven dagen aan gedetailleerde bewegingsdata opslaan. De dagelijkse stappen worden dertig dagen bewaard. De Charge hoeft maar eens in de zeven dagen te worden bijgeladen.

Er is ook nog een uitgebreidere variant, de Charge HR, die ook 24 uur per dag de hartslag meet. De hartslag is een goede graadmeter van het aantal calorieën dat wordt verbrand, zegt Fitbit. Daarmee zou de HR een betere schatting kunnen maken van de vetverbranding dan de gewone Charge.

Allemaal prachtig. Al zouden wij al blij zijn als we na een kwartiertje in slaap vielen.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden