Tijdelijk zuurstoftekort verbetert hardloopprestaties

Hardlopers kunnen harder rennen nadat de bloedtoevoer naar hun benen tijdelijk is afgesloten. Dat blijkt uit onderzoek van de Nijmeegse fysioloog Dick Thijsen. Hij bond de benen van 13 goed getrainde vrijwilligers vier keer na elkaar vijf minuten af en liet ze een uur later 5 kilometer rennen. Gemiddeld bleken ze dan 34 seconden sneller te zijn dan normaal, een verbetering van 2,3 procent.

De benen van de Briste marathonlopen David Webb, op archiefbeeld. Beeld getty

Of het ook voor professionele sporters zo veel winst oplevert, is nog maar de vraag. 'Het getraindheidsniveau speelt mee. Wij hebben het onderzoek gedaan onder hobbyhardlopers. Hoe getrainder de sporter, hoe kleiner het effect. Bij professionele sporters is de winst waarschijnlijk een stuk kleiner', legde Thijsen vandaag uit.

Thijsen waarschuwt sporters om dit niet zelf thuis te proberen, omdat dit gevaarlijk kan zijn.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@volkskrant.nl.