Nationaal Hitteplan in vier provincies om tropische temperaturen

Het Nationaal Hitteplan geldt vanaf vandaag in de provincies Gelderland, Overijssel, Noord-Brabant en Limburg. Vanwege de tropische temperaturen adviseert het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) voldoende water te drinken, dunne kleding te dragen, lichamelijke inspanning 's middags te beperken en veel in de schaduw te blijven.

Wandelaars tijdens de eerste dag van de honderdste editie van de Nijmeegse Vierdaagse. Beeld anp

Naar verwachting zal de temperatuur de komende dagen oplopen tot boven de dertig graden. Ook in de nachtelijke uren blijft het warm. Dan wordt het ongeveer twintig graden. In de provincie Gelderland, waar de Nijmeegse Vierdaagse wordt gehouden, wordt wandelaars aangeraden extra maatregelen te nemen tegen de hitte. Zo mogen de vierdaagselopers op de 30 en 40 kilometer een half uur eerder starten. Militaire lopers moeten vooralsnog gewoon hun verplichte tien kilo bepakking blijven dragen.

Weerbureau Weerplaza waarschuwt voor asfaltbrand, een relatief onbekend fenomeen. 'Asfaltbrand treedt op zodra het oppervlak waar je overheen loopt extreem opwarmt', legt een woordvoerder uit. Het veroorzaakt rode vlekken, vaak aan de onderkant van de kuit. 'De hitte van het asfalt zorgt er langzaam, maar gestaag voor dat je huid te heet wordt en er dus verbranding optreedt.'

De beste remedie is volgens hem niet met blote benen te wandelen, ondanks de hitte. De kuiten insmeren met zonnebrandcrème helpt niet tegen asfaltbrand. 'Ook is het slim geregeld de schaduw op te zoeken en daar waar mogelijk het asfalt te mijden.'

Weerplaza verwacht dat het dinsdag op de meeste plaatsen in het zuiden en oosten 30 graden wordt en woensdag plaatselijk zelfs 34 graden. Woensdag kan het 34 graden worden. Als het echt zo warm wordt, kan het Vierdaagsebestuur dinsdag besluiten om de routes in te korten of een uur eerder te starten.

Extra water

De organisatie van de Vierdaagse zorgt ook dinsdag voor extra watertappunten langs het parcours van de eerste wandeldag. Daarnaast wordt in het centrum van Nijmegen extra water uitgedeeld. Volgens marsleider Johan Willemstein is het dinsdag 'warm maar draaglijk' voor de lopers.

Wandelaars moeten dinsdag regelmatig eten en drinken, ook als ze geen dorst of honger hebben. Volgens het Rode Kruis veroorzaakt de warmte gebrek aan eetlust en dat kan zorgen voor flauwtes en valpartijen. Onderzoek onder Vierdaagselopers heeft uitgewezen dat de meerderheid onderweg ook te weinig drinkt. Het Rode Kruis zal tijdens het evenement waaiers uitdelen met tips om deelnemers en toeschouwers te informeren hoe ze zich kunnen wapenen tegen de hitte.

Lees ook:

De honderdste Vierdaagse: 'versporting' van wandelen

Beeld anp
Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden