Schippers weet het zeker: de snelheid komt vanzelf

Hoewel haar prestaties dit seizoen nog niet overtuigend zijn, heeft Dafne Schippers er alle vertrouwen in dat ze in augustus op de wereldkampioenschappen atletiek in Londen in de gewenste vorm zal zijn. De topsprinter gelooft heilig in de effectiviteit van het trainen met haar nieuwe coach, de Amerikaan Rana Reider.

Beeld anp

Afgelopen zaterdag liet ze tijdens een wedstrijd uit de Diamond League, in Eugene, Oregon, op de 200 meter 22,30 noteren. Met die tijd werd ze vierde, op behoorlijke afstand van winnares Tori Bowie. De Amerikaanse kwam in 21,77 over de finish, de beste wereldjaartijd. Ook begin mei, in Doha, leek Schippers met 22,45 op dezelfde afstand nog onder haar niveau te zitten. Haar persoonlijk record is 21,63, de tijd waarmee ze in 2015 in Peking wereldkampioen werd.

Ze maakt zich geen grote zorgen, verklaarde de atleet donderdag op het sportcentrum Papendal in Arnhem. 'De tijden zijn nog niet goed, maar ik doe er alles aan, in de hoop op het eind van het seizoen op mijn best te zijn.'

In Arnhem droeg ze met haar aanwezigheid bij aan de presentatie van het programma van de Fanny Blankers-Koen Games, het weekeinde van 10 en 11 juni in Hengelo. Schippers loopt er zondag de 100 meter. Het is haar eerste wedstrijd op Nederlandse bodem na de Olympische Spelen in Rio de Janeiro. Ook Sifan Hassan (1.500 m.) en Churandy Martina (200 m.) komen naar Overijssel.

Schippers was zelf niet ontevreden over de race in Eugene. Technisch was het goed, in de bocht had ze de juiste snelheid. 'Ik mis alleen nog de inhoud op het laatste stuk.' Ook de jetlag speelde haar parten. 'Ik ben nog niet in paniek. Anderen zijn het misschien wel, maar ik was niet verbaasd.'

Beeld anp

Ze koos na Rio rigoureus voor een samenwerking met Reider, met wie ze eerder vooral alleen aan haar start schaafde. Daarmee kwam een eind aan een achtjarige begeleiding door Bart Bennema, bondscoach voor meerkampers in het Nederlands team. 'Er moest iets veranderen. Ik zocht een nieuwe uitdaging, meer plezier, een andere kijk.'

Met Reider zijn de trainingen intensiever geworden - meer gericht op het winnen aan kracht. Er worden minder rustperioden ingelast. Dat ze als gevolg daarvan niet elke wedstrijd op haar hardst zal kunnen lopen, moet ze maar accepteren, zei ze gisteren. 'Rana zegt altijd: het doel is de WK. Alles wat je daarvoor doet is leuk en aardig, maar je volgt mijn programma. Het is een proces. Je kunt nu wel hard lopen, maar dat lever je in op de WK.'

Ze heeft geen moeite zich volledig op hem te verlaten. De aanpak van de coach is in het verleden herhaaldelijk succesvol gebleken. Atleten met wie hij eerder werkte, lieten aan het begin van het seizoen weinig zien, om dan tijdens WK's of Olympische Spelen toch op het erepodium te belanden.

'Je hoort het vaak: als alles nieuw is, moet je eerst een stap terug zetten, voordat je er twee vooruit kunt maken. Ik hoop dat ik die stappen kan zetten. Ik train knetterhard, ik zorg dat ik goed eet, ik slaap veel. Ik kan mezelf niets verwijten.'

Zonder precieze tijdwinst prijs te geven, is er volgens haar al resultaat. 'Ik voel me hartstikke goed. De starts zijn beter, strakker.' Ze gelooft niet dat de specifieke training op dat onderdeel ten koste gaat van haar snelheid op het laatste gedeelte - voor haar dikwijls een geducht wapen. 'Kracht hoeft niet ten koste te gaan van snelheid. Waarom zou het elkaar in de weg zitten? Het is geen weegschaal.'

Schippers is de mentale dip na Rio te boven, zei ze. Het plezier in de sport is terug. Na de alles opslorpende energie voor de overgang van meerkamper naar de topsprinter die in Rio moest meedoen voor het goud op de 100 en 200 meter, bouwt ze nu meer momenten van ontspanning in: samenzijn met de familie, gewoon in de zon zitten, koken. Ze heeft geen moment aan stoppen gedacht. 'Dit is een veel te mooi leven.'

Schippers in 2017

Bryan Clay Invitational, Azusa (VSt): 14 april

100 m:
1. Schippers (Ned) 10.95
2. Bartolleta (VSt) 11.08
3. Henry (GBr) 11.09

200 m:
1. Schippers (Ned) 22.29
2. Henry (GBr) 22.69
3. Amponsah (Gha) 23.21

Diamond League, Doha: 5 mei

200 m:
1. Thompson (Jam) 22.19
2. Schippers (Ned) 22.45
3. Ta Lou (Ivo) 22.77

Diamond League, Eugene (VSt), 27 mei

200 m:
1. Bowie (VSt) 21.77
2. Miller-Uibo (Bah) 21.91
3. Thompson (Jam) 21.98
4. Schippers (Ned) 22.30

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2019 de Persgroep Nederland B.V. - alle rechten voorbehouden