Kromowidjojo voelt zich elke dag beter worden

Ondanks twee keer goud op de vorige Olympische Spelen heeft Ranomi Kromowidjojo iets goed te maken, vindt ze. In Rio wil ze ideale races zwemmen.

Ranomi Kromowidjojo met haar gouden medaille op de LEN European Short Course Swimming Championships in Israël afgelopen jaar.Beeld epa

Dinsdagochtend werd Ranomi Kromowidjojo om 10 uur wakker. Noem het gerust een prestatie voor iemand die er op haar 7de aan gewend raakte om 5.00 uur op te staan voor een zwemtraining. Ze moet wel. De Swim Cup in Eindhoven is woensdag haar eerste grote test voor de Olympische Spelen. En laat opstaan hoort daarbij.

Laatst trok Kromowidjojo (25) na acht jaar een speciale lamp uit de kast. De vorige keer dat de drievoudig olympisch kampioene die gebruikte was in voorbereiding op de Spelen van Peking. Nu komt het apparaat voor lichttherapie goed van pas. In Rio worden sommige zwemfinales vanwege televisierechten laat gehouden en daarom wordt ook in Eindhoven een avondprogramma afgewerkt.

En dat terwijl Kromo een ochtendmens is.

Goed in haar vel

Maar vooralsnog heeft Kromowidjojo geen klagen. Ze zit goed in haar vel, zegt de zwemkampioene op de vooravond van de Swim Cup. Haar opmerking geldt zowel letterlijk als figuurlijk. In december gaf haar coach Patrick Pearson nog aan dat de meervoudig olympisch kampioene flink moest afvallen. Kromowidjojo, lachend: 'Ik heb me ingehouden met de paaseitjes. Nu kan hij tevreden zijn.'

Voor de buitenwacht neemt de aandacht voor de Olympische Spelen toe, merkte Kromowidjojo de afgelopen maand aan het aantal media- en relatieverzoeken. 'Allerlei tijdschriften en bedrijven die ineens denken: o, er is deze zomer een sportwedstrijd en geen Nederlands team bij het EK voetbal.' Maar het antwoord van Kromowidjojo is vrijwel altijd hetzelfde: 'Nee.'

Laat haar maar in een soort tunnel naar haar derde Spelen toewerken. Afspraken met haar vaste sponsors zijn al gemaakt. Ook haar sociale leven is tegenwoordig anders. Voor een dag op en neer naar Groningen, de provincie waar ze opgroeide? Gebeurt niet meer. Kromowidjojo gedijt zonder veel afleiding.

De teugels laten vieren

De manier waarop Kromowidjojo met haar concurrentie bezig is, zegt genoeg. Na de Spelen van Londen gaf de zwemkampioene zichzelf de tijd om de teugels te vieren en zich op te laden naar de volgende Spelen. Ondertussen nam de concurrentie op haar afstanden toe en schoot haar zelfs voorbij. Zoals de Australische zusjes Bronte en Cate Campbell.

Maar met tegenstanders is Kromowidjojo niet bezig. Ranglijsten bekijkt ze niet, tenzij ze soms toevallig een tijd ziet langskomen op Twitter. Ze beweegt het hoofd richting de tafel links van haar, waar Femke Heemskerk zit te praten. 'Femke is van de records, ranglijsten en tijden, ik heb dat nooit interessant gevonden. Ik vind het leuk als mensen hard zwemmen, maar focus me liever op mezelf. En ik ga zeker geen tijden opzoeken.'

Wat mensen in april zwemmen, maakt niet zoveel uit. 'Het draait om wat straks in Rio gebeurt. En daar hoeft de winnaar niet degene te zijn die in april een van de favorieten leek te zijn', zegt Kromowidjojo.

Zelfstandiger

In vergelijking met vier jaar geleden, toen ze opging voor haar tweede Spelen, is Kromowidjojo zelfstandiger. 'Nu maak ik samen met Patrick een plan, toen deed ik gewoon wat de trainer zei. Ik ben wijzer geworden.' Ze is ook sterker dan vier jaar geleden, weet ze door metingen.

Ze heeft iets goed te maken na de Spelen van Londen, al won ze twee keer goud, op de 50 en de 100 meter vrij. 'Maar ik liet daar geen ideale races zien, ik steeg niet boven mezelf uit en dat is toch de essentie van de Olympische Spelen.' Dus dat moet dit jaar anders. 'Ik heb zin om te racen. Ik voel me ook elke dag beter worden.'

De wedstrijden op de Swim Cup, waar de finales om 21.00 uur beginnen, zijn voor Kromowidjojo de enige echt grote test voor Rio. 'Maar 's avonds in staat zijn wakker te blijven is nog wel iets anders dan op dat tijdstip een topprestatie neerzetten, dus we zullen straks zien hoe het met de vezels in mijn lichaam staat op dat tijdstip.'

Daarnaast weet ze: een dagritme naar voren verleggen lukt waarschijnlijk makkelijker in Eindhoven dan straks in het olympisch dorp. 'Door NOC*NSF wordt gekeken of wij wellicht hoger in de torens in het atletendorp kunnen overnachten, in plaats van beneden, waar je waarschijnlijk 's ochtends veel meer geluid hoort van anderen.'

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden