Van kop tot teen: Wouter Sipma (22), dammer

Wouter Sipma behoort met Roel Boomstra en Jan Groenendijk tot de nieuwe lichting dammers. Werd in november achtste op het WK in Emmen. Sipma over zijn lichaam en zijn sport.

Foto: Klaas Jan van der Weij

'Spieren trainen is makkelijk. Dat wil zeggen: het is duidelijk wat je moet doen. Maar hoe train je hersenen? Wanneer span je je in? Wanneer neem je rust? Dat is een lastige balans.'

'Lastig te zeggen wat de ideale leeftijd is van een dammer. Ergens tussen 25 en 40 jaar, denk ik. Je hebt al een beetje de ervaring en het uithoudingsvermogen om het avontuur aan te gaan. Dammers van boven de 50 mijden de risico's en houden partijen zo kort mogelijk.'

'Lichaamstaal is belangrijk bij ons. Bijvoorbeeld een pokerface opzetten als je een belangrijke zet doet. Je tegenstander intimideren. Georgiev is daarin heel goed. Dat is net alsof je tegen een robot zit.'

'Met Jan Groenendijk heb ik een motorische training gedaan voor sneldammen. Hoe snel was onze arm? We kwamen tot vijftig zetten in twintig seconden, maar dat was wel een partij die we uit ons hoofd hadden geleerd.'

Training

'Minstens één keer per week train ik op Papendal. We willen laten zien dat we er bij horen als topsporters. We hebben zelfs een trainingspak, maar dat heeft niet zoveel zin natuurlijk. Op Papendal zijn ook de aanvullende faciliteiten. We kunnen ons fysiek laten testen en straks heb ik een afspraak met een diëtist over de voeding. In vergelijking met vorige generaties zien wij dammen echt als topsport in de breedste zin van het woord.'

'Omdat een WK tweeënhalve week duurt, moet je goed uitgerust zijn. Een rustdag halverwege, daar ben je echt aan toe. Anderen, zoals Roel Boomstra, blijven dan de hele dag op hun kamer. Ik vind het wel lekker om wat te doen. In Emmen stonden er tafeltennistafels.'

'Ze hebben me aangeraden om duursporten te doen, fietsen of hardlopen. Dat geeft de beste basis voor een goede conditie. Maar dat is niets voor mij. Sinds kort tennis ik weer. Dat is de enige sport buiten het dammen om.'

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden