Uniseks

Seks is te veel gericht op het klaarkomen van de man en te weinig op het genot van de vrouw, zegt schrijfster Marleen Janssen. Het vallei-orgasme moet daar verandering in brengen. Wat is het?

'Als ik aan mijn vriendinnen vertel over het vallei-orgasme gaan ze gillen', zegt schrijfster Marleen Janssen (46). 'Of ze rillen van afschuw. Ze zijn bang dat ze in de regen moeten dansen. Of iets anders vaag spiritueels moeten doen. En dat ze dan vervolgens úren moeten vrijen en klaarkomen. Daar hebben ze helemaal geen tijd voor. En geen zin in. De meeste vrouwen lezen liever een boek dan dat ze aan seks doen.'


Janssen is de auteur van het boek Alleen voor vrouwen, het geheim van het vallei-orgasme. Als je het 185 pagina's tellende boekje dichtslaat ben je uitputtend bijgepraat over de blijkbaar deplorabele staat van het seksleven van de gemiddelde Nederlandse vrouw. Maar wat zo'n vallei-orgasme nou precies is, wat 't doet en hoe 't moet - dat blijft vaag. Om dat geheim te ontrafelen, moet je van Janssen op cursus. Een onlinecursus, à raison van 347 euro, die je kunt volgen in de beslotenheid van de eigen slaapkamer.


Als journalist voor vrouwenbladen als Libelle, Viva, Esta en Linda interviewde Janssen in de loop van ruim twintig jaar talloze vrouwen over seksualiteit. 'Als je al die verhalen op een hoop gooit, word je niet blij. Ik denk dat minstens de helft van alle vrouwen nooit zin heeft en dat een flink deel zelden of nooit klaarkomt. Ontzettend veel vrouwen durven zichzelf niet aan te raken. Die zien masturberen als vreemdgaan. In bed wordt nog altijd voornamelijk mannelijk gevreeën: neukgericht, altijd op weg naar het hoogtepunt. Dat is fantastisch als je een piemel hebt, maar de meeste vrouwen komen daar echt niet van klaar.'


Van het vallei-orgasme hoorde Janssen acht jaar geleden voor het eerst van taoleraar Reinout Eleveld, een Amsterdammer die in China en Thailand was getraind in de taoïstische seksuele technieken die al duizenden jaren worden doorgegeven van moeder op dochter en van vader op zoon. Ze was geïntrigeerd en ging in de leer bij hem. Het komt erop neer, zegt Janssen, dat je jezelf in een orgastische staat brengt door te masturberen - zelfbeminnen heet dat in haar jargon. Daarna stuur je deze 'seksuele energie' door middel van ademhalingstechnieken en bekkenbodemoefeningen langs je ruggewervel omhoog, door je hoofd heen, naar beneden waar-ie uiteindelijk in je buik wordt 'gebundeld en opgeslagen'. Daar blijft die energie op afroep beschikbaar: als een knop die je kunt aan- of uitzetten en hoog en laag kunt draaien. 'Je leert gasgeven en remmen met je seksuele energie, jij blijft de baas over de Ferrari. Met die Ferrari kun je terechtkomen in regionen met schallende cimbalen.' Je kunt er een lange, vloeiende reis mee maken, 'als een adelaar die in grote golven over de vallei scheert'. Bij getrainde vrouwen kan zo'n orgastische staat urenlang duren.


De Amerikaanse feministische schrijfster Naomi Wolf is een groot fan en schreef - overigens tot grote ergernis van haar vrouwelijke achterban - over haar eindeloze 'mindblowing orgasms' in haar boek Vagina, a new biography.


Janssen ziet niet alleen de voordelen van het vallei-orgasme in de context van de slaapkamer, maar zet zichzelf ook graag in een laag-orgastische stand voordat ze 's morgens aan het werk gaat. Dat doet ze 'door de knop aan te zetten' en op een bepaalde manier haar bekkenbodemspieren aan te spannen. 'Zeg maar op 15 tot 20 graden op een schaal van 100. Dat heeft niks met ordinaire geilheid te maken, maar op zo'n flow kan ik wel heel lekker schrijven.' Als je die seksuele kracht in je systeem weet te brengen én te behouden, word je daar een vitaler, gezonder, blijer mens van. Janssen: 'Met als bonus leukere seks.' Ze kan het iedereen aanraden, maar vooral singles en stellen met een uitgeblust seksleven. 'Je wordt er warmer en sensueler van, het geeft een boost aan jezelf en je seksualiteit. Het ontzuurt.' Opgewekt: 'Zo'n vallei-orgasme kan echt je relatie redden.'


Kunnen mannen het ook leren? Ja, dat kan, maar voor mannen is het moeilijker. Ze dienen namelijk eerst iets af te zweren alvorens de hemel opengaat. 'Ze moeten hun piekorgasme afleren, hun zaad binnenhouden. Vervolgens kunnen ze als ultieme beloning multi-orgastisch worden.'


De cursus voor vrouwen die Janssen en taoleraar Eleveld hebben samengesteld, bestaat uit acht 'teleseminars' van ruim een uur, waarin Eleveld in een vraag-antwoordgesprek met Janssen vertelt over het vallei-orgasme en de achterliggende taoïstische wijsheden. Je kunt zo'n seminar, al dan niet via een koptelefoon, afluisteren waar je maar wilt: op de bank, in de trein of tijdens de afwas.


Voor het 'erotische huiswerk' dien je je wel ongestoord een kwartier terug te trekken in een 'veilige, prettige, warme omgeving', bijvoorbeeld je slaapkamer. Via geleide meditatie van een vrouwenstem met een licht Amsterdams accent, activeert de cursiste haar 'I-kracht' en brengt ze zichzelf in orgastische staat, om vervolgens haar 'innerlijke landschap' te leren ontdekken. Het huiswerk moet twee tot drie keer per week worden geoefend, zónder partner. Handig om dan ook al de filmpjes te hebben bekeken waarop Eleveld - met grijze paardenstaart, sikje en gewoon met kleren aan - in een zomerse achtertuin met kwetterende vogels voordoet hoe dat nou moet, je I-kracht activeren of hoe je moet 'venten': een techniek waarbij je verbruikte energie afvoert en jezelf weer 'schoonmaakt'.


Al met al duurt de cursus acht weken, maar je mag er best korter of langer over doen om de technieken onder de knie te krijgen. Heb je ze eenmaal in de vingers, zo beloven Eleveld en Janssen, 'dan is het net als met fietsen, je verleert het nooit meer.' En: 'Als je eenmaal kunt fietsen, is het leuk eens een echte fietstocht te maken. Of, als je er zin in hebt, naar de top van de Mont Blanc te fietsen.'


Silvia (49, niet haar eigen naam), yogadocente en moeder van twee pubers, is al twintig jaar samen met dezelfde man. 'We hebben 't goed samen en met ons seksleven was niks mis, maar ik dacht wel zo langzamerhand: is dit alles? Altijd datzelfde ritme van vrijen-klaarkomen-klaar-slapen. Maar ik had ook geen zin om de extremen op te zoeken, met zweepjes en zo. Wat ik wilde, was meer verdieping, minder gericht op dat piekorgasme, dat goed beschouwd maar klein is en hooguit een paar seconden duurt.'


Silvia hoorde van het vallei-orgasme, bestelde de cursus en ging aan de slag. Ze oefende in haar eentje en paste het toe in bed met haar man.


Of het moeilijk is? 'Joh, het is eigenlijk hartstikke simpel. De cursus bestaat uit acht keer een uurtje luisteren en vervolgens oefenen. In het begin lijkt het moeilijk, met al die energieën die je moet leiden, maar daar word je al snel bedreven in.' Waar het op neerkomt, zegt ze, is dat je leert om te voelen wat je voelt. 'Als je aan het vrijen bent, moet je bewust af en toe stoppen en je afvragen: wat gebeurt er nu? Wat voel ik nu? Dan blijkt er zoveel meer te zijn dan alleen dat piekorgasme waartoe we seks hebben gereduceerd. Ik noem het seks-mindfulness. Waarbij je ontdekt dat je lichaam een grote erogene zone is.'


De man van Silvia moest er eerst weinig van weten, maar is inmiddels om. 'Hij zag dat ik me er mooi, sexy en sensueel door voelde. En welke man wil dat nou niet?' Silvia en haar man vrijen nu langer, vaker en intensiever. 'Soms slapen we ermee in, worden om 6 uur wakken en vrijen dan verder tot we moeten opstaan.' Inderdaad, ze slapen nu een stuk korter en het zou uitputtend zijn als ze steeds zouden willen klaarkomen. Maar van zo'n vallei-orgasme, zegt Silvia, word je alleen maar energiek en relaxed. 'Weet je, ik zou wel tegen iedere vrouw willen zeggen: wacht niet langer op je man. Ga zelf aan de slag.'


Marleen Janssen, Alleen voor vrouwen, het geheim van het vallei-orgasme, uitgeverij Boekerij, 12,50 euro


22 minuten


In 2012 verscheen Naomi Wolfs Vagina, a new biography. Daarin bezong ze het vrouwelijk geslachtsorgaan en stelde ze dat een werkelijk bevrijde vrouw de seksueel gelukkige vrouw is. Wolf claimde vaginale orgasmen te kennen die wel 22 minuten kunnen duren. Toen plots haar orgasmen aan intensiteit inboetten, verloor het leven alle glans. Ze ging naar een neuroloog die een beknelde zenuw als boosdoener aanwees en die een stalen plaat met een lengte van 35 centimeter in haar onderrug plaatste. Wolf weer gelukkig. Dit alles tot grote woede van haar feministische zusters die vonden dat zij daarmee de vrouw weer reduceerde tot louter een lichaam. NRC-recensente Elsbeth Etty noemde het boek: 'Kut met peren'. Schrijfster Marleen Janssen kan maar één conclusie trekken: 'Naomi Wolf beleefde vallei-orgasmen. En ja, die kunnen 22 minuten duren. Misschien zelfs wel langer.'




Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden