tweede m/v

Volkskrant Banen zet elke week de tweede man of vrouw achter een bekend persoon in de schijnwerpers. Deze keer: Hardy Menkehorst (55), sportpsycholoog en mentale trainer van Sven Kramer en de rest van de TVM-schaatsploeg....

‘We hebben een succesvol weekend achter de rug met de wereldkampioenschappen allround in Berlijn. Met Paulien van Deutekom en Sven Kramer hebben we twee wereldkampioenen, dat kan bijna niet beter.

’Er wordt niet vaak bij stilgestaan, maar de mentale gezondheid van een sporter is van groot belang. Ik heb in de eredivisie gevolleybald en weet dus hoe belangrijk het is om je geestelijk goed te voelen. Naast de schaatsploeg train ik ook andere sporters. Ik noem het graag training, omdat het echt oefenen is. De knop moet om.

‘Vanaf 1993 ben ik betrokken bij de schaatsploeg, toen nog met mensen als Rintje Ritsma en Ids Postma. Afgelopen weekeinde zat ik op de tribune in Berlijn om de schaatsers aan te moedigen. Inmiddels ben ik door mijn ervaring al zo ver dat ik onder meer aan hun gezichtsuitdrukking kan zien of ze lekker rijden of niet.

‘Ik heb sociale psychologie gestudeerd in Groningen. Aanleiding om me te specialiseren in de sportpsychologie was een volleybalwedstrijd. We hadden een heel goede partij achter de rug, maar toen we een paar dagen later weer speelden ging het ineens heel belabberd. Vreemd, dacht ik, want je fysieke kracht kan niet zomaar zijn verdwenen.

‘Om te presteren heb je een aantal mentale vaardigheden nodig. Het is belangrijk om goed met spanning om te gaan. Zo goed dat je er uiteindelijk zelfs beter van wordt. Een ander punt is de concentratie. Vooral bij lange schaatsritten is dat belangrijk. De schaatser moet weten wat hij wil doen op de baan. Dus: remmen in de bocht, daarna weer vaart maken, enzovoort. Maar hij moet niet té ver vooruit denken. Maximaal 2 seconden.’

Rianne Peek

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden