Poweryoga: hard werken en flink zweten

Binnenkort verkrijgbaar in de ramsj: Tatjana's Tae Bo-instructievideo's. De fitnessrage gebaseerd op aerobics en karate is op z'n retour. Wie in vorm wil blijven, kiest vandaag de dag voor poweryoga....

Ankie Thuis uit Utrecht is ook voor de rage gevallen. Sinds half oktober geeft zij poweryogalessen in haar dans- en theaterzaal Studio Lombok. 'De belangstelling bleek groot, maar ik heb geen idee hoeveel mensen mijn poweryogalessen hebben gevolgd', zegt Thuis. 'De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, dus iedereen kan binnenlopen wanneer hij wil.'

De ochtendsessie begint om half elf. Tien minuten van tevoren bereiden zeven vrouwen van in de veertig zich voor op de poweryogales. De meesten zijn gekleed in strakke wielrenbroeken. Typische aerobicskleding. Dat komt goed uit, want volgens Thuis gaat er 'lekker worden gezweet vandaag'.

'Vergis je niet, poweryoga is hard werken', zegt Thuis. 'De yogabewegingen worden veel sneller uitgevoerd dan bij gewoon yoga, en in verschillende posities om iedere spiergroep te trainen. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen erg belangrijk.'

Om in de stemming te komen, wordt zweverige new age-muziek opgezet. 'Probeer naar jezelf te luisteren', spreekt Thuis haar cursisten toe. 'Vandaag gaan we flexibiliteit en kracht bewerkstelligen. Je voelt het beter wanneer je je ogen dicht hebt.' Gedwee volgen de deelnemers de instructies op. Ademen gebeurt op commando.

Thuis demonstreert een aantal yogaposities die soms de wetten van de zwaartekracht lijken te tarten. Een paar deelnemers slagen er niet in hun evenwicht te bewaren, maar dat is geen probleem. 'Je kunt alleen een bepaalde pose aannemen als je lichaam het toelaat', zegt Thuis.

Volgens haar kan iedereen aan poweryoga doen, omdat de lenigheid met de les toeneemt. 'Ik heb spieren moeten gebruiken waarvan ik niet eens wist dat ik ze had', vertelt een enthousiaste Veronica Lucassen, een van Thuis' cursisten. 'Maar het belangrijkste voor mij is dat ik tijdens poweryoga mijn geest kan ruimen, alle dagelijkse beslommeringen vallen van mij af. Het is ook eens voorgekomen dat ik tijdens de les stil in een hoekje heb zitten janken. Zo intens is het.'

Thuis geniet van het geestdriftige relaas. 'Ja, ik hoop dat steeds meer mensen poweryoga zullen ontdekken', zegt ze. 'Maar tegelijkertijd vrees ik wildgroei. Als iedereen maar lukraak poweryoga gaat doceren, gaat het verkeerd. Als het met poweryoga dezelfde commerciële kant op gaat als met Tae Bo, houd ik ermee op.'

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2019 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden