Onderzoek wijst uit: slapen is in 'verdomhoekje' terechtgekomen

AMSTERDAM - Gemiste deadlines, eindeloze todolijstjes en ruzies met de baas. Ruim een kwart van de Nederlanders met een betaalde baan ligt geregeld wakker van het werk. Dat blijkt uit een enquête van de Nederlandse Vereniging voor Slaap- en Waak Onderzoek onder 1.000 deelnemers.


Eén op de zes mensen heeft vanwege de werkdruk te weinig tijd om te slapen. Als gekozen moet worden tussen een uur langer werken of een uur extra slaap, kiest de helft voor werk.


Hoe langer de werkweek, hoe korter de nachtrust. Workaholics met een werkweek van meer dan 50 uur slapen gemiddeld 6 uur en 50 minuten per nacht, terwijl parttimers met een baan van minder dan 30 uur bijna een uur langer in bed blijven liggen.


'Slapen is in het verdomhoekje gekomen. Andere dingen gaan voor', zegt Kristiaan van der Heijden, een van de betrokken onderzoekers, verbonden aan de Universiteit Leiden. 'Vlak voor het slapengaan, zitten mensen nog achter de computer. Tot op het laatste moment krijgen ze via mobieltjes en iPads e-mails binnen. Niet echt gunstig voor het inslapen.'


Door slaapgebrek doezelt een op de vijf mensen regelmatig in op het werk. Dit gebeurt vooral in vakgebieden als wiskunde, natuurwetenschappen en informatica. 'Computerbanen met weinig afwisselende prikkels', aldus Van der Heijden. Ook agrariërs hebben het zwaar. 'Die moeten vroeg op en worden dan in de loop van de middag slaperig.'


Liefst 25 procent van de ondervraagden gebruikt opwekkende middelen om beter te functioneren. In de meeste gevallen is dat koffie. 'Dat hoop ik wel, anders is het erg veel', zegt Van der Heijden. Toch is er ook een enkeling die cocaïne of ritalin gebruikt om de werkdag door te komen.


Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden