'Mijn doel: vrouwen leren alert te blijven, zodat ze niet verlammen'

'Wat doe je als een man aan je staart trekt en je probeert aan te randen?' Krav Maga-docent Shimi Beck (27) kijkt de tien vrouwelijke cursisten om hem heen vragend aan. Nou?

Deelnemers aan de Krav Maga-cursus, met rechts docent Shimi Beck. Beeld Sanne De Wilde

Het is stil in de gymzaal aan de Nieuwe Looiersstraat in Amsterdam, waar vanavond het onderdeel 'haar trekken' op het programma staat. Beck geeft het antwoord zelf: door met je ene hand je eigen staart te pakken en met je andere arm drie elleboogstoten te geven. Waar? 'Op verschillende drukpunten op het lichaam van de aanvaller.'

De praktijkoefening volgt. De in Jeruzalem geboren Beck trekt de vrouwen een voor een aan hun haar - en niet bepaald met zachte hand. 'Auw,' klinkt het hier en daar geschrokken, of: 'Blijf van me af.' Als de elleboogstoten zijn uitgedeeld en Beck alle paardenstaarten heeft losgelaten, wordt er voorzichtig weer geglimlacht.

'Dat de oefeningen soms pijn kunnen doen, is niet te voorkomen,' zegt Beck, 'het hoort bij het weerbaarder worden.' Een jaar geleden trainde hij nog maar enkele cursisten bij zijn trainingsschool Fight Beck. Nu begeleidt hij zo'n zeventig vrouwen. De aanmeldingen zijn divers: van 'het verbeteren van de conditie' tot aan vrouwen die zich na de affaire Weinstein opgaven.

Kinderklasjes

De enorme groei is niet alleen bij Beck te zien. Krav Maga, een door de Israëlische geheime dienst ontwikkelde contactsport, waarbij in principe alles is toegestaan - zoals wurgtechnieken en vingers in ogen steken - zit in de lift. Bij een rondvraag onder vijftien Krav Maga-scholen in Nederland en tien plekken waar speciale zelfverdedigingscursussen voor vrouwen worden gegeven, bleek het aantal aanmeldingen het afgelopen jaar met zo'n 30 procent te zijn toegenomen. Ongeveer twintig van deze vijfentwintig aanbieders meldden dat ze na elke schokkende maatschappelijke gebeurtenissen - zoals de aanrandingen in Keulen of de zaak Anne Faber - tussen de 1 á 4 nieuwe vrouwen konden verwelkomen. Ook begonnen sommige scholen speciale klasjes voor kinderen.

Beck bootst in zijn lessen ook scenario's uit 'het echte leven' na. Zo gaf hij aandacht aan de schutter in Las Vegas: 'Als je onderdeel bent van een massa waarop geschoten wordt, moet je zigzaggend wegrennen.' Ook had hij het over Anne Faber en de recente mishandelingen in het Vondelpark, waarbij vrouwen plotseling met een stinkende substantie werden aangevallen - 'hoe sla je iemand van je af als hij opeens voor je staat of als je omsingeld bent?'

Beeld Sanne De Wilde

Of de lessen helpen je te verdedigen als dat ineens nodig blijkt, valt te bezien. Iva Bicanic, klinisch psycholoog en landelijk coördinator van het Centrum Seksueel Geweld, vindt het op zich prima als vrouwen en mannen een zelfverdedigingscursus volgen om een zelfverzekerd gevoel te krijgen, maar er is uit onderzoek geen bewijs dat je dan minder kans hebt om aangerand of verkracht te worden. 'Wie plotseling in een zeer beangstigende situatie terechtkomt, heeft niet de tegenwoordigheid van geest om technieken geleerd in een cursus toe te passen.'

Volgens Bicanic is het belangrijk om te weten dat de meeste slachtoffers (70 procent) van aanranding of verkrachting bevriezen of meewerken. 'En we moeten niet gaan krijgen: had je maar een cursus zelfverdediging moeten volgen, dan had je wat kunnen doen tegen je belager. Dat zorgt voor zelfbeschuldiging bij het slachtoffer en daardoor voor psychische klachten.'

Tekst gaat verder onder de foto.

Beeld Sanne De Wilde

Geheimhouding

Ook Beck weet dat hij zijn cursisten geen enkele garantie kan geven. 'Het zal je leven zeker niet redden, maar ik denk wel dat het in nood je kansen vergroot. Mijn doel is in ieder geval om vrouwen te leren alert te blijven in bepaalde situaties zodat ze niet verlammen.'

De adviezen die Beck geeft dienen onder de vrouwen te blijven. 'Ik praat voor aanvang met elke cursist over het belang van geheimhouding. Je kan het natuurlijk niet helemaal voorkomen, maar de trucs die ik ze aanleer moeten zo min mogelijk bij mannen terecht komen. Anders werken ze straks niet meer.'

Niet bij elke Krav Maga-school denken ze er zo over. Zo vindt Koos Cuijpers van DKMF Fight Concepts Krav Maga Hybrid in Almere dat je juist mannen en vrouwen samen moet laten trainen. 'Vrouwen moeten leren om tegen mannen te vechten,' zegt hij, 'want zo zal het in de 'buitenwereld' ook gaan.' Daarnaast vindt hij dat mannen ook moeten oefenen met gebeurtenissen uit de actualiteit, zoals 'het Anne Faber-scenario'. 'Mannen fietsen soms ook op stille fietspaden langs een bos. Als iemand dan je portemonnee of je telefoon wil hebben, moet je je ook kunnen verweren.'

Dat er soms een Krav Maga-les voortijdig moet worden afgeblazen ondervonden ze bij 'Defensivetactics' in Zwolle, waar de vrouwen, als ze een beetje getraind zijn, 's avonds in het donker op een industrieterrein afgezet worden. Instructeur Bo van Velzen: 'Daar moeten ze een parcours aflopen terwijl ze ondertussen door bonken van kerels - acteurs - worden lastiggevallen. Zo kunnen ze alles wat ze geleerd hebben in de lessen in de praktijk brengen.'

De vrouwen vonden het leuk, maar bezorgde buurtbewoners belden na gegil de politie. Van Velzen: 'Daarom houden we het nu wat dichter bij de vechtschool. Er staat een bestelbusje voor de deur en daar leren we vrouwen wat ze moeten doen als ze aan hun haren naar binnen gesleurd worden. Die lessen zijn ook populair.'

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2019 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden