Met langere draai smijt 'gekke Cadée' zijn discus een stuk verder

AMSTERDAM - Voor een discuswerper is Erik Cadée aan de slanke kant, ondanks zijn maten: 2.01 meter, 115 kilo. Een 'hoogspringer' noemen zijn rivalen hem soms. Dat is niet aardig bedoeld. Discuswerpers zijn trots op hun gezwollen borstkas en rollende spierbundels.


Voor een discuswerper hanteert Cadée een ongewone techniek. Zijn bonkige rivalen maken anderhalve draai door de ring, om de schijf van twee kilo bij de worp zo veel mogelijk vaart mee te geven. Hij deed dat ook lange tijd, maar dit seizoen heeft hij zijn draai verlengd.


'Iedereen staat voor de worp met zijn rug naar het veld. Ik maak een kwart slag extra, waardoor de draai langer wordt. En ik hou mijn armen hoger, waardoor de worp meer een slingerbeweging wordt. De anderen zullen wel denken: wat is die gekke Cadée nu weer aan het doen.'


Vooral omdat het werkt. Cadée verbeterde eerder dit jaar in de Verenigde Staten zijn persoonlijk record tot 66.95 meter en plaatste zich voor de WK atletiek, eind augustus in Zuid-Korea, en de Olympische Spelen van volgend jaar in Londen.


Vrijdag eindigde de 27-jarige Brabander in de Diamond League van Stockholm als vierde, een prestatie die zondag door zijn Nederlandse rivaal Rutger Smith werd omschreven als 'sugergoed'.


Ook Cadée was blij met de prestatie na twee zevende plaatsen bij eerdere Diamond Leagues. Ondanks de slechte wind in het stadion hoefde hij minder dan twee meter toe te geven op de Litouwse winnaar, de tweevoudig olympisch en tweevoudig wereldkampioen Virgilijus Alekna. Op Twitter meldde hij meteen: 'Opsteker, vierde met 63,21m tijdens Diamond League Stockholm!'.


Cadée is verheugd over zijn progressie. De afgelopen jaren wierp hij steeds ver tijdens een trainingskamp in Californië, voor aanvang van het Europese wedstrijdseizoen. Maar het lukte hem nooit om de vorm vast te houden. Hij kwam tot zijn ergernis niet in de buurt van zijn Amerikaanse persoonlijk records.


'Mijn tien beste worpen waren allemaal in Amerika', zei Cadée eind mei na zijn tweede plaats bij de FBK Games, waar hij plotseling 66.16 meter gooide. 'Ik wilde gewoon een keer ver smijten in Nederland.'


Zijn betere prestaties hebben te maken met aanpassingen in zijn werptechniek. De atleet en zijn Nederlandse trainer Gert Damkat hebben hulp gekregen van de biomechanicus Aadu Krevald uit Estland, het geboorteland van Cadées vriendin. Deze man analyseert al jaren de bewegingspatronen van werpers, onder wie de Estse olympisch en wereldkampioen Gerd Kanter.


Cadée: 'Kanter is twee jaar geleden met hem gestopt. Met Kanter gaat het niet veel beter. Met mij wel.' In Stockholm werd Kanter vrijdag vijfde. Hij wierp 23 centimeter minder ver dan Cadée.


Krevald vormt met Damkat 'een supercombinatie', vindt de werper. De Estlander kijkt steeds met een frisse blik naar zijn bewegingen. Dat is nuttig, weet hij. Hij is een perfectionist, net als de Nederlandse bondscoach Damkat. Ze hebben de neiging zich te veel te verliezen in details, waardoor de essentie soms uit het oog wordt verloren.


Op initiatief van Krevald heeft Cadée zijn draai verlengd. Hij is niet de eerste discuswerper die eendriekwart cirkel om zijn as draait: 'Er is ook een Duitser geweest, die 68 meter heeft gegooid.'


Maar de verlengde beweging lijkt voor de Brabander extra nuttig. Hij staat te boek als een atletische werper. Hij heeft minder kracht dan zijn rivalen en moet het hebben van zijn rotatiesnelheid en werptechniek. 'Het loopt nog niet helemaal soepel. De techniek is te wisselvallig. Ik moet nog verbeteren.'


Zijn topprestatie in Stockholm kwam voor Cadée enigszins als een verrassing. Hij heeft de afgelopen drie weken veel aan krachttraining gedaan. Hij verbleef vaker in het krachthonk en tilde zwaardere gewichten: in plaats van bankdrukken met 160 kilo deed hij setjes van 180 kilo. Die vermoeidheid zit nog in zijn spieren. Dat gaat ten koste van zijn coördinatie.


'Ik kwam hier natuurlijk om de Nederlandse titel op te halen en dat is niet gelukt', zei hij zondag na zijn tweede plaats bij de NK atletiek in Amsterdam. 'Ik had gehoopt dat het beter zou lopen. Maar ik had slome benen. Ik had niet één fatsoenlijke worp.'


Cadée hoopt dat het extra krachttrainingsblok bij de WK atletiek resultaat zal opleveren. In 2007 en 2009 werd hij bij de WK's in de kwalificatieronde al uitgeschakeld met worpen van minder dan 61 meter. Hij heeft zich voorgenomen het ditmaal beter te doen. 'Er komt nog een piek aan hoor, dat weet ik zeker.'


----------------------------


Achtste discustitel Smith

Met een worp van 63.52 heeft Rutger Smith zondag zijn achtste en 'misschien wel mooiste' Nederlandse titel in het discuswerpen veroverd. De prestatie markeerde zijn terugkeer aan de nationale top na ruim twee jaar blessureleed. Maar zijn overwinning op Erik Cadée is ook een teken dat hij bij de WK atletiek in Daegu, eind deze maand, wellicht indruk kan maken.


'Ik versla hier een wereldtopper', zei de 30-jarige atleet over Cadée. Hij wierp de schijf van twee kilo bijna een halve meter verder dan zijn trainingsmaat. Cadée bleef steken op 63.06. Smith veroverde in 2007 bij de WK atletiek een bronzen medaille met een worp van 66.42 meter. Hij was ook al achtmaal nationaal kampioen kogelstoten.


De NK atletiek was pas de vijfde wedstrijd van Smith in 2011. Na drie wedstrijden tijdens een trainingskamp in Amerika, in april en mei, kwam hij alleen in actie bij de FBK Games. Hij had last van schouderproblemen tijdens het kogelstoten. Om erger te voorkomen laat hij dat onderdeel dit jaar rusten. Hij won in 2005 bij de WK atletiek zilver met kogelstoten.


Smith denkt niet dat zijn gebrek aan wedstrijdritme hem bij de WK atletiek in Zuid-Korea zal opbreken. Hij gelooft dat hij mentaal sterk is geworden door de fysieke problemen die hij de afgelopen twee jaar heeft moeten overwinnen.


Zijn lichaam is bovendien weer snel sterk geworden. Smith drukt met gemak 200 kilo weg in het krachthonk. Hij zou wellicht meer aankunnen, maar hij blijft voorzichtig uit vrees voor nieuwe blessures. Hij wil gezond en pijnvrij beginnen aan 2012, het jaar van de Olympische Spelen.


Smith begint de jaren wel te voelen.


Meer dan driemaal per week kan hij niet discuswerpen, bekende hij zondag. Dat hoeft geen probleem te zijn. In zijn hoogtijdagen, toen hij kogel en discus combineerde, wierp de Groninger de schijf vaak niet meer dan eenmaal per week. 'Ik weet wat ik moet doen om ver te gooien.'


Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden