Kampje moet helpen tegen faalangst

Echt zenuwachtig is Sandra een week voor het examen niet. 'Maar dat kan nog komen.' Ze probeert in ieder geval zo weinig mogelijk aan black-outs te denken....

Sandra de Vries (18) is een van de 27 vwo-leerlingen die zich de laatste week voor het examen vrijwillig hebben opgesloten in de lokalen van de Universiteit Twente, om zich voor te bereiden op het examen: acht uur per dag leren, onder begeleiding van de studenten van de technische universiteit.

Toch staat Sandra er niet slecht voor. Ze heeft twee vijven, twee zessen, twee zevens en een acht. Maar ze is er niet gerust op dat ze het gaat halen. Ze heeft namelijk last van faalangst.

'Soms krijg ik opeens een aanval. Dan kan ik de stof niet meer toepassen.' Terwijl ze dan goed heeft geleerd, en de stof wel heeft begrepen. 'Meestal ga ik dan door naar de volgende vraag, hopen dat je die wel weet. Het gemene is dat alles me naderhand weer te binnen schiet.'

Met de schoolonderzoeken gebeurde het ook. Voor natuurkunde haalde ze tweemaal een 4,4 en een 4,6, voor wiskunde een 5,9, een 3,3 en een 3,4. Haardocenten hebben nooit gevraagd waar de onvoldoendes vandaan kwamen.

'Het is een rotgevoel. Je voelt je heel opgefokt. Het kan bij de stomste vragen gebeuren. Je denkt: oh dat doe ik even. En dan ineens kom je vast te zitten', zegt ze.

Via een vriendin met dezelfde problemen hoorde Sandra van het 'Bijspijkerkamp' in Twente. Samen schreven ze zich in; Sandra voor economie II, Engels, natuurkunde en wiskunde B. 'Dan heb je in ieder geval de zekerheid dat ik er alles aan heb gedaan', is de gedachte.

's Avonds geeft een studentenpsycholoog een faalangsttraining. Sandra gaat er ook heen. Ze wil weten wat ze moet doen om uit zo'n aanval te komen. Of de training haar echt zal helpen, betwijfelt ze.

Sandra: 'Die psycholoog zal wel zeggen dat je rustig moet blijven. Maar als je eenmaal zenuwachtig bent, kun je wel honderd keer tegen jezelf zeggen dat je rustig moet blijven, maar je doet er weinig aan.'

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden