FITNESS ?

Jaarlijks sterven zo'n achtduizend mensen door een tekort aan beweging. Verontrustend, vindt staatssecretaris Vliegenthart van Sport. Ze gaat een landelijke fitheidscampagne beginnen....

Nederlandse Norm Gezond Bewegen: 'Iedere volwassene dient in totaal minimaal 30 minuten matige intensieve lichamelijke activiteit te hebben op tenminste vijf, bij voorkeur alle dagen van de week.'

Mathieu de Greef, doctor in de bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen en grondlegger van het Groninger Actief Leven Model (GALM): 'Er is niets Nederlands aan die Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Ze is ontwikkeld door het American College of Sports Medicine en hier door een paar wijze mannen geïmporteerd. Jarenlang dachten wij dat mensen door interne attributie tot sporten te bewegen zijn: leer ze om tegen zichzelf te zeggen dat sporten goed is en ze gaan sporten. Mooi niet.'

De GALM-strategie: 'De GALM-strategie voor het stimuleren van sportieve activiteiten voor sedentaire senioren beslaat een periode van anderhalf jaar. In de eerste fase wordt de doelgroep benaderd. In de tweede fase wordt de motorische fitheid gemeten, gevolgd door de derde fase met het bewegingsintroductieprogramma, welke wordt afgesloten met een persoonlijk bewegingsadvies.'

Andries Klompstra van het Groninger Huis voor de Sport: 'Werkt goed hoor dat GALM. In de 25 Groningse gemeenten sporten nu wekenlijks drieduizend ouderen tussen de 55 en 65 jaar die anders nooit zouden sporten.'

Geneeskunde en Sport (2000) nummer vier: 'Geadviseerd wordt om ten minste 200 kilocalorieën per dag te verbruiken boven het energieverbruik in een rustsituatie (zitten, staan, uitvoeren van bureauwerkzaamheden).'

Energieverbruik bij verschillende activiteiten door een persoon van gemiddeld gewicht (70 kg): 'Bij fietsen (ongeveer 10 km/uur) verbruikt u 210 calorieën per uur; bij tuinieren: 220; grasmaaien: 270; volksdansen: 350 en hardlopen (16 km/uur): 900. Ter vergelijking: drie blokjes kaas en twee glaasjes rode wijn bevatten ongeveer 700 calorieën; een Magnum-ijsje, 650 en een pizza met vlees, kaas en groenten 1470 calorieën.'

Stephen Gadd van de Sumo Bond Nederland: 'In onze ploeg zitten rikishi van 275 kilo. Die komen niet voor niets op sumo af: 200 kilo achter een tafeltennistafeltje levert toch wat problemen op. Ik heb jongens van 180 kilo zien binnenkomen die al kapot waren als ze even naar de winkel moesten, maar nu een geweldige overall conditie hebben. Sumo is geen wondermiddel. Bij sommige leden zit overgewicht in de genen, anderen hebben astma waardoor vocht zich in hun lichaam ophoopt. Laat niemand denken dat sumo-worstelaars zielige mensen zijn die de ring ingaan om op basis van domme kracht hun tegenstander te verslaan. Het is schaken in de dohyo, de ring.'

Paul Bloem van Sportschool Kops in Amsterdam: ' Ik heb geworsteld tot ik een hersenbloeding kreeg. Kom niet aan met een nationale campagne. Dat is betuttelend en zal niet werken. Kijk maar naar zo'n SIRE-campagne Je bent een rund als je met vuurwerk stunt. Geen effect gehad, bij mijn weten.'

Margreet de Cloe van Stichting Ideële Reclame (SIRE): 'Harde cijfers over het nut van onze campagne hebben we niet. Misschien kan ons reclamebureau Hill en Knowlton u verder helpen.'

Frans van der Grint van Hill en Knowlton: 'De makke van veel publiekscampagnes is dat ze voor iedereen zijn, dus voor niemand. Gedragsverandering kost veel tijd. Als Vliegenthart een eenmalige actie wil en daaraan tien miljoen gaat besteden, gooit ze geld weg. Wat nooit werkt, is het opgeheven vingertje, zo van: Nederlanders, ga meer bewegen! Begin een ludiek actie, zoals de Nationale Trapdag. In alle kantoren worden de liften stilgezet. Of een leuke wedstrijd waarbij mensen iets kunnen winnen.'

De Greef van de Groninger universiteit: 'Bij het koffieapparaat hebben we hier weleens een weddenschap afgesloten. Stelling: voor geld doen mensen alles, ook sporten. Onderzoekje gedaan en wat blijkt: 30 procent van de Nederlanders weigert pertinent om te sporten, zelfs als ze daarvoor worden betaald.'

Toptien van sportblessures in het ziekenhuis, uit Trendrapport Bewegen en Gezondheid 1998-99: '35 Duizend enkeldistorsies; tienduizend kniedistorsies, tienduizend hoofdwonden, 7900 polsfracturen, 6700 vingerfracturen, 6200 enkelkneuzingen, 5800 vingerkneuzingen, 5300 kniekneuzingen, 5100 voetkneuzingen en 4800 enkelfracturen.'

M. van Spanje van de Stichting Obistat, die opkomt voor de belangen van dikke mensen: 'We hebben twintig groepen voor dikke vrouwen die in beslotenheid willen zwemmen. Zij betalen het zwembad, wat neerkomt op twintig gulden per uur. Door het ziekenfonds wordt niets vergoed. Misschien kan Vliegenthart bijspringen, want veel dikke vrouwen willen wel bewegen maar durven alleen in beslotenheid.'

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden