Een week moeder, nu al weer trainen

Een week geleden beviel ze van een dochter. Toch wil Kim Staelens spelen bij het WK, over een maand in Japan....

amsterdam Het telefoongesprek met bondsarts Peter Vergouwen gaf Kim Staelens maandag het antwoord dat ze wilde horen. En dus staat een goede week nadat ze is bevallen van dochter Linn een trainingsplan op papier, waarmee de volleybalster op tijd fit moet geraken voor het WK over ruim een maand.

Vandaag al begint de 28-jarige spelverdeelster in Almere, waar ook de meeste andere internationals trainen, aan de individuele baltraining. Donderdag en vrijdag staat alweer voorzichtig hardlopen op het programma.

Begrijp je de verbazing die is ontstaan nadat je zaterdag jouw plan bekendmaakte om zo snel weer te gaan volleyballen?

‘Nou, allereerst is het een poging tot een rentree. Niet meer dan dat. Dat ik weer aan de slag ga, betekent niet meteen een terugkeer in de ploeg. Deze week moet blijken hoe makkelijk ik die oefeningen kan volhouden. Lukt dat, dan ga ik steeds een stapje verder. Ik bouw het rustig op.’

Maar is het niet riskant zo kort na je zwangerschap alweer topsport te bedrijven?

‘Voor zover ik weet niet. Het hangt vooral van het bekken af, dat is na een zwangerschap misschien wat instabieler. Maar ik voel me zo fit, nu al. De bevalling verliep super. De dag erna kon ik alweer zonder problemen opstaan en zitten. En vorige week heb ik al krachtoefeningen gedaan en oefeningen om de stabiliteit van mijn romp en bekken te verbeteren. En ik heb al staan squatten, krachttraining dus, en sprongen geoefend. Maar wel op een verantwoorde manier.’

Toch lijkt het allemaal zo vroeg. Je bent pas een week geleden bevallen.

‘Ik heb niet voor niets zo lang tot de bevalling doorgetraind. Ik heb nog heel lang aan joggen gedaan. Niet dat ik als een jonge hinde over de stoep vloog, maar toch. En een week voor de bevalling heb ik nog bij m’n club Martinus meegetraind. Voor mijn gevoel heb ik wel voldoende afgebouwd. Ik dacht: dan wordt het misschien ook een rustige bevalling en komt ze probleemloos en op tijd.’

Waar komt je drijfveer vandaan om dit te proberen?

‘Omdat ik me mentaal en lichamelijk fit voel. Het vervelende is: iedereen zei al toen ik zwanger was, dat ik het nooit zou redden om een paar weken na de bevalling weer te kunnen spelen. Zoiets moet je dus niet tegen me zeggen. Want toen dacht ik helemaal: nu ga ik ervoor. En gelukkig steunen Avital (Selinger, de bondscoach) en de bond me volop.’

Waarvan laat je je rentree precies afhangen?

‘Het gaat er vooral om of ik na vier weken trainen een meerwaarde kan zijn voor het team. Is dat niet zo, dan houdt het op. De keus is wat dat betreft ook aan Avital. Hij is de bondscoach, hij beslist. Maar misschien kan ik na een week trainen al niet meer lopen. Ook dan is het einde verhaal.’

Loop je er je vervangster Laura Dijkema niet mee voor de voeten? Ze werd in de World Grand Prix juist opgeleid voor de toekomst.

‘Ik vind van niet. Mijn plek in het team is ook ingenomen toen ik zwanger werd. Zo gaat dat nu eenmaal. Maar ik keer in principe niet terug als eerste spelverdeelster. Dan moet ik wel heel goed in vorm zijn.

‘Ik wil Laura en de ploeg steunen waar het kan. Ze is nog jong en heeft die ervaring niet die je op topniveau nodig hebt om te kunnen uitblinken. Ze heeft pas haar eerste internationale zomer achter de rug. Daarom hoop ik ook dat ze het goed doet bij het WK. En wat ik zelf kan? Tja. Ik ben niet eerder zwanger geweest en heb ook niet eerder dit plan gehad. Dus heb ik ook geen idee wat haalbaar is.’

Hoe ga je het praktisch oplossen met je baby bij het WK? Het toernooi duurt maximaal twee weken en is ook nog eens in Japan.

‘Mijn moeder gaat mee om op te passen en mijn vriend komt ook nog daarheen. Linn krijgt de borst, maar ik blijf ook kolven. Dat heeft trouwens niets met mijn rentree of de gevolgen voor mijn lichaam te maken. Ik wil het zelf gewoon graag zo.

‘Het zal even wennen zijn hoe het daar gaat, vast ook voor het team. Ik wil ook niet dat er irritaties ontstaan doordat ik weer bijkom. Maar die meiden hebben me al gefeliciteerd met mijn kind.’

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden