Bewegen houdt ouderen helder

Ouderen die wekelijks een half uurtje fitnessen, houden hun hersens langer jong. Het beste effect wordt bereikt met een combinatie van kracht-en conditietraining....

Als we ouder worden, neemt onze hersenomvang af. Hierdoor kunnen we minder goed onthouden en ons slechter concentreren. Sitskoorn beschrijft een groot aantal onderzoeken waaruit blijkt dat ouderen die veel fitnessen beter scoren op taken die bij het ouder worden achteruitgaan. Ook bleek uit hersenscans dat sportende ouderen minder hersenweefsel verliezen in de gebieden die voor die taken verantwoordelijk zijn.

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden