Bakker wint met opvallend gemak eerste seniorentitel

APELDOORN - ATLETIEK

NK

Als Sharona Bakker sierlijk over de horden scheert en na 60 meter over de eindstreep spurt, begroet ze haar eerste seniorentitel met een schreeuw van geluk. Haar indoorseizoen kan niet meer stuk. Dankzij Purcy Marte in wie ze na twee jaar tobben de trainer vond die haar passie deelt en met wie ze de internationale top wil beklimmen.

Tijdens de nationale titelstrijd in het Apeldoornse Omnisport, waar Rutger Smith met de kogel 20.56 meter stoot en de olympische limiet voor Londen haalt, loopt het grote talent Sharona Bakker op de 60 meter horden ontspannen naar 8.13 seconden. Een mooie tijd, maar stilletjes had ze gehoopt de 8 seconden-grens te slechten. Ze blijft de rest ver voor. In de series knalde ze nog een horde omver, in de finale let ze beter op, maar een ultieme race is het niet.

Een maand geleden in het Duitse Chemnitz was ze er heel dicht bij. Met 8.08 seconden kwalificeerde ze zich voor het WK indoor over twee weken in Istanbul en verbeterde haar persoonlijk record van dit seizoen met viertiende seconde. Daarmee staat ze vijfde op de Europese ranglijst.

'Na de start lag ik meteen voorop. Toen ik naast me keek zag ik niemand en dacht: waar blijven de anderen? Daarmee verbrak ik de focus. Als je loopt zoals je moet lopen, voel je niets. Pas als je over de finish komt en naar de klok kijkt zie je hoe het is gegaan. Meestal staat er dan een mooie tijd.'

Marte is niet verrast door de verbluffende ontwikkeling die zijn 21-jarige pupil doormaakt. Twee jaar geleden klopte ze aan bij de trainer van Nea Volharding in Purmerend. De IJmuidense had haar opleiding aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding zo snel mogelijk en met succes afgerond. Ze wilde zich helemaal op topsport gaan richten. Op dat moment ging het echter niet zo lekker. Dat lag vooral aan haarzelf, weet ze. 'Voor een topsporter is het goed om af en toe een nieuwe prikkel te zoeken.'

Hij kende Bakker al van de tijd toen ze als junior bij hem trainde en ging met haar aan de slag. 'We hebben gekeken wat we moesten doen aan de mindsetting en de fysieke kant. Een van de aspecten was dat ze vaak geblesseerd was en niet kon trainen. Dat heb ik er uitgehaald.'

Nu werkt hij bijna 20 uur per week met haar. 'Dan zie je wat ze kan. Sharona is een fantastische atlete, ze kan goed trainen en bezit veel potentie om heel ver te komen. Dat gaat ook gebeuren, voorspel ik. Nu ze fulltime bezig is zijn alle ingrediënten daarvoor aanwezig. We doen het niet voor minder.'

Marte denkt in tijden en niet in het behalen van titels. 'Als iemand hard loopt en hard werkt, komt het resultaat vanzelf. Hij hamert er op dat ze tijdens het tweede deel van haar races moet versnellen. Daarom zet hij een pilon op eenderde van de afstand die ze traint. 'Als ze daar is, wij noemen dat de kritieke zone, moet ze domineren, zich heel sterk voelen, technisch goed lopen. Het is een natuurlijke manier van het mentale vlak om in te werken.'

Sharona Bakker is dankbaar dat Marte haar weer aan het lopen heeft gekregen. Toen ze in een fase vol twijfels verkeerde deed ze eens een uitspraak over tot hoe ver haar talent eigenlijk reikte. Nu beseft ze dat je dat niet kunt weten.

'Purcy zei op dat moment dat hij in me geloofde en er van overtuigd was dat ik ver kon komen. Dit heeft me erg goed gedaan. Hij is er altijd voor me. Het hoeft niet per se over sport te gaan, ook over andere zaken praat hij met me. Een goeie communicatie tussen trainer en atleet is heel belangrijk.'

De kortste afstand op de horden is altijd haar favoriete nummer geweest. Het is de combinatie van snelheid en techniek die haar zo boeit. 'Je moet veel dingen goed doen om een mooie tijd te lopen. Ik moet mijn arm dicht bij me houden en mijn aanvalsbeen niet te ver door schoppen. Ik heb de laatste tijd onwijs veel progressie geboekt, maar er is nog veel waar ik aan moet werken.'

RUTGER SMITH GOOIT OLYMPISCHE LIMIET

Rutger Smith heeft zaterdag in Apeldoorn zijn elfde indoortitel bij het kogelstoten binnengehaald. Dat deed de Groninger met een olympische limiet van 20.56 meter. De eis voor Londen staat op 20.50 meter. Smith kwalificeerde zich eerder al voor de WK indoor, in maart in Istanbul, en voor de EK in de buitenlucht in Helsinki.

Smith had zich vorig jaar al verzekerd van een olympisch ticket met de discus.

Hij was verguld met zijn prestatie. 'Ik had het gevoel dat er iets meer inzat. Ik heb hier een mooie serie neergezet en 20.56 is gewoon heel goed.' Over de WK indoor in Istanbul: 'Ik ga daar voor een finaleplaats, top 8 dus. Ik hoop dat ik daar mijn verste stoot neerzet.'

Brian Mariano veroverde zondag voor het vierde jaar op rij de nationale indoortitel op de 60 meter. De sprinter zegevierde in 6.71 seconden. Hij zette zijn tegenstanders op forse achterstand.

Dafne Schippers won de titel bij de vrouwen. Schippers, al geplaatst voor de WK indoor, zegevierde in 7.19 seconden. Dat was een persoonlijk record.

undefined

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden