Als je oud bent, moet je het rustig aan doen

Dat is de basisgedachte achter met pensioen gaan: na een bepaalde leeftijd kun je het werk niet meer aan en moet je rustig van je oude dag gaan genieten. Maar volgens geriater Marcel Olde Rikkert is rustig aan doen 'helemaal niet goed voor je!'. Het beste is om zo actief mogelijk te blijven. 'Uit een grote studie met 15 duizend mensen die op de niet al te oude leeftijd van 60 met pensioen gingen, blijkt dat pensionering gepaard gaat met een dip in het cognitief functioneren - drie jaar nadat mensen stoppen met werken, zet de geestelijke achteruitgang in. Het zou dan ook veel beter zijn als mensen op latere leeftijd zelf kunnen kiezen hoeveel ze blijven werken, zodat ze langer door kunnen. Hoe dan ook moet je nooit voor het zwitserlevengevoel gaan en achterover leunen.'


Bewegen is volgens Olde Rikkert vooral goed als het met anderen gebeurt. 'Uit hersenonderzoek blijkt dat ouderen die sporten minder cognitieve achteruitgang hebben. Maar wat je meestal niet leest, is dat dat vooral opgaat voor sportieve activiteiten in een groep - en niet als je alleen op de hometrainer staat. De fun-component - samen kletsen tijdens het bewegen - houdt mensen pas écht scherp.'


Eindoordeel:


Niet waar

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden