'Meditatie helpt bij neerslachtigheid'

Dagelijks een half uur mediteren helpt mogelijk tegen angst en somberheid. Dit concluderen onderzoekers van Johns Hopkins in JAMA Internal Medicine. Ze analyseerden 47 meditatiestudies met patiënten met diverse lichamelijke en psychische klachten. Het gezondheidseffect voor milde angst- en somberheidsklachten bleek vergelijkbaar met dat van antidepressiva, maar dan zonder bijwerkingen. Bij het mediteren leren mensen bijvoorbeeld om gevoelens en gedachten de vrije loop te laten, zonder hier een waardeoordeel aan toe te kennen.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@volkskrant.nl.