WeekendwijsheidSallie Harmsen

‘Schreeuw het uit onder een ijskoude douche’

Opdat we leren van andermans ervaringen: elke week een levensveranderend inzichtje van een bekendere Nederlander. Deze week actrice Sallie Harmsen.

null Beeld Janey van Ierland
Beeld Janey van Ierland

Sallie Harmsen (31): ‘Koud douchen geeft je een goede kickstart in de ochtend. Vooral een paar weken geleden, toen het zo sneeuwde: het water was zo ontzettend koud. Je hebt gelijk geen espresso’s meer nodig om wakker te worden. Ik begin altijd met een hete douche, en dan draai ik de warme kraan in één keer uit. Je moet wel even doorzetten tot je helemaal koud bent en overal kippevel hebt. Zeker een minuut of twee. En heel hard gillen! Echt de longen uit je lijf schreeuwen. Als ik een sombere dag heb, draai ik ook nog een discolamp bij in de fitting van mijn badkamer. Echt een geweldig ding. Bluetoothspeaker erbij, een nummertje van Prince aanzetten en meezingen. Aan het einde van je optreden de douche koud, en dan geef je nog een goeie toegift. Ik word er wakker én heel gelukkig van. De wetenschap erachter ken ik verder niet, maar Wim Hof heeft er natuurlijk ook een complete levensfilosofie van gemaakt. Het is vast te onderbouwen dat het goed is voor je mentale gesteldheid. In het begin is het moeilijk, maar als je dit elke dag doet, kun je steeds makkelijker doorzetten. Ik doe het inmiddels iedere ochtend, het is een lekkere uitlaatklep.

‘Een goede vriend van me zweerde bij koud douchen, dus ik denk dat ik het van hem heb overgenomen. Ik dacht altijd: blijf van mijn relaxte douche­moment af, totdat ik het een keer probeerde. O, mijn vader doucht trouwens ook altijd koud. Die schreeuwt er ook bij, trouwens. Toen ik klein was hoorde ik dan vanuit de badkamer ‘Wraaaugh, Wraugh!’ Dat soort kreten. Oké, pap, dacht ik dan. Maar nu doe ik precies hetzelfde.’

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden