WeekendwijsheidSamuel Levi

Samuel Levie raadt aan elke dag een appje naar jezelf te sturen

Opdat we leren van andermans ervaringen: elke week een levensveranderend inzichtje van een bekendere Nederlander. Deze week Samuel Levie (36): chef-kok, mede-eigenaar van worstenmakerij Brandt & Levie en columnist voor Het Parool. Hij werkt aan zijn nieuwe kookboek Eten met Nijntje 2.

‘Met mijn vrouw Ragna heb ik de appgroep Day Goals, daarin sturen we elkaar elke dag twee dingen die we willen doen, ’s avonds bespreken we of het is gelukt.

Anderhalf jaar geleden liep mijn hoofd over. Mijn bedrijven, mijn gezin, Ragna die net was bevallen van de tweede en nog in het ziekenhuis lag: hoe ging ik dat allemaal managen? De coach die ik toen sprak, zei dat een mens maar twee grote dingen kan doen op een dag. De rest van de tijd vult zich ook wel, maar hij zei: probeer te bedenken wat voor jou écht belangrijk is. Neem tien minuten: waar ligt vandaag de focus?

Mensen beginnen vaak zomaar aan de dag – mailtjes beantwoorden, doen wat er in je agenda staat – maar aan de écht belangrijke dingen kom je niet toe. Dat hoeft niet altijd werk te zijn. Vandaag staat er in mijn appje aan mezelf dat ik twee columns moet afmaken en de nieuwe recepten voor Nijntje nog een keer moet controleren, gisteren stond er bijvoorbeeld dat ik een collega moest feliciteren. Of een paar dagen weg vastleggen met mijn vader, omdat ik vind dat ik hem te weinig zie.

Ik heb ook een to-dolijst: een papiertje met kleine dingetjes die door mijn hoofd spoken, maar meestal niet echt belangrijk zijn en bovendien vaak te veel, waardoor het nooit echt af is. Maar deze twee day goals brengen structuur; ik laat me minder leiden door mijn agenda en kijk kritischer naar de balans tussen werk en vrienden en familie. Het lukt niet elke dag om mezelf te appen, maar juist dat opschrijven maakt de voldoening uiteindelijk veel groter.’

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden