WeekendwijsheidTex de Wit

Een tip van Tex de Wit: ‘Leg je cherrytomaten in het zicht’

Opdat we leren van andermans ervaringen: elke week een levensveranderend inzichtje van een bekendere Nederlander. Deze week Tex de Wit (33): cabaretier, programmamaker en schrijver bij Zondag met Lubach. Afgelopen najaar verscheen zijn boek Ik heb een slimme droger.

Beeld Hollandse Hoogte/Patrick Harderwijk

‘Ik dacht eerst: alles moet op wilskracht. Als je iets wilt bereiken of veranderen, meer wilt sporten of gezonder eten, moet je dat helemaal uit jezelf halen. Maar nu weet ik: die wilskracht kun je ook een beetje helpen door dingen in het zicht te leggen.

Tandenstokers bijvoorbeeld: vroeger stonden ze alleen in de badkamer, en al is mijn huis helemaal niet zo groot, blijkbaar was dat toch een brug te ver. Ik zag ze alleen vlak voor ik naar bed ging en dan kon ik het al niet meer opbrengen. ‘Waarom zet je ze niet door heel het huis?’, vroeg mijn mondhygiëniste toen. Op de tv, bij de keuken; als vrienden op bezoek zijn, beginnen ze soms spontaan hun tanden te stoken. Mijn tandvlees is inmiddels in topvorm.

Dit principe werkt ook met cherrytomaatjes op het aanrecht, of mijn trainingsmatje, gewichten, een goed boek. Als ik het zie, denk ik: dat ga ik doen. Ik geef toe: het neigt naar het pathetische, maar als je het jezelf zo makkelijk mogelijk maakt om de goede keuze te maken, heb je helemaal niet zoveel wilskracht nodig. 

Andersom werkt het ook: de chips niet in je favoriete broodkeukenkastje leggen, maar achter een bepaalde ovenschaal waarvan je niet meer wist dat je hem had. En je telefoon op een dusdanig hoge plank dat je hem niet steeds ziet oplichten.

Door dingen in het zicht te leggen, zijn er zonder wilskracht gezonde routines in mijn leven geslopen. Ik lees meer, op reis wilde ik ineens mijn tanden stoken. En ik merk, nu de chips niet meer in het zicht liggen, dat ik soms zelfs denk: ha lekker, kwark.’

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden