Half Nederland slikt pilletjes voor de zekerheid: hoe verstandig is dat?

De voor- en nadelen van voedingssupplementen

Half Nederland slikt vitaminepillen of andere voedingssupplementen. Van het Voedingscentrum hoeft het meestal niet en de wetenschap biedt weinig houvast - al is wel zeker dat het veelgehoorde 'baat het niet, schaadt het niet' niet altijd opgaat.

Elke dag 1.000 milligram vitamine C en een multivitamine voor het algehele welbevinden, een capsuletje visolie omdat ze te weinig vette vis eet, calciumtabletten want ze is geen melkfan, magnesium om kramp na het sporten te voorkomen, cranberrytabletten tegen die jaarlijkse blaasontsteking, vezelcapsules voor een gezonde darmwerking, vitamine D omdat ze amper zon vangt en zo gaat de lijst nog even door.

Kinderen en ouderen

Vooral kinderen en ouderen zijn meer supplementen gaan slikken, zegt Astrid Postma-Smeets, voedingsexpert bij het Voedingscentrum.