BOEKENTUINIEREN VOOR DE GEEST

Waarom tuinieren goed is voor ieders psychisch welbevinden

Beeld De Bezige Bij

Wie in deze tijden van thuiszitten aan het tuinieren is geslagen kan tevreden zijn: het is gezond. Het omwoelen van de aarde maakt bacteriën los die je serotonineniveau verhogen, na een paar minuten in de tuin zakt je bloeddruk en groen is – dankzij onze evolutie in een groene omgeving – de standaard ruststand voor onze ogen. Maar belangrijker: tuinieren geeft het gevoel iets voor elkaar te krijgen en dat kan met name voor mensen met trauma’s of in uitzichtloze situaties net het duwtje zijn om het leven weer op te pakken. Dat ondervond de grootvader van de Engelse psychiater Stuart-Smith die zijn in de Tweede Wereldoorlog opgelopen trauma overwon door hovenier te worden.

Stuart-Smith dook in de geschiedenis en de psychologie van het tuinieren en bezocht wereldwijd projecten waar tuinieren wordt ingezet voor psychiatrische patiënten, gedetineerden, drugsverslaafden, of gewoon om de omgeving leefbaarder te maken. Dat levert een aangenaam boek op vol weetjes en ontroerende verhalen. Maar ook met een boodschap: breng je groen en tuinprojecten (terug) in de steden, dan krikt het psychisch welbevinden van iedereen aantoonbaar op. (Ranne Hovius)

Sue Stuart-Smith: Tuinieren voor de geest. De Bezige Bij, € 19,99

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van de Volkskrant rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright @volkskrant.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden