Is het zinnig om zonder ontbijt te gaan sporten?
© Eline van Strien

Is het zinnig om zonder ontbijt te gaan sporten?

Beter/Eten

Over de invloed van voeding op onze gezondheid. Deze week: Is het zinnig om zonder ontbijt te gaan sporten?

Stel u wilt afvallen, en dat doet u liefst zo efficiënt mogelijk. Het gaat maar om een paar kilo: een rolletje hier, een ribbeltje daar. Aan het einde van de dag is de fut er wel zo'n beetje uit, daarom besluit u in de ochtend te gaan sporten. Eet u dan wel of niet eerst een boterham, banaan of roerei?

Volgens Britse onderzoekers aan de Universiteit van Bath verbranden actievelingen met een lege buik tijdens het sporten meer vet dan mensen die wel ontbeten hebben.