Het perfecte - 71 resultaten

  1. Zo bereid je je voor op de perfecte wandeling: om fitter te worden moet je het lichaam prikkelen

    Zo bereid je je voor op de perfecte wandeling: om fitter te worden moet je het lichaam prikkelen

    Trainen voor een (avond-)vierdaagse of 'gewoon' lekker wandelen in het weekend? Trainer Bram Janssen geeft advies. 'Van kilometers maken krijg je mogelijk wel blaren, maar niet per se een betere conditie. Het is goed om aan de duur van een wandeling te wennen, maar om fitter te worden moet je je lichaam prikkelen: je pas versnellen en vertragen, of krachttraining door verend lopen. Je conditie ver
  2. 'Mijn ongeluk gaf mij mindere zangstem, maar beter gevoel voor levenslied'

    'Mijn ongeluk gaf mij mindere zangstem, maar beter gevoel voor levenslied'

    Wie een smartlap wil zingen moet een emotioneel mens zijn, legt Koos Alberts uit. Het is geen truc die je kunt leren. 'Het perfecte levenslied ligt lekker in het gehoor en gaat over de belangrijke zaken in het leven: je familie, je kinderen, de liefde en de dood. Maar hóe je het brengt is het allerbelangrijkste.'Het moet echt zijn. Tijdens het zingen komen de herinneringen weer boven. Als ik zing